3 Minuten Power-Frühstück

Schnell, gesund und absolut lecker

Gesund in den Tag starten: mit diesem Rezept machst Du ganz einfach eine leckere Bowl selbst. Mit verschiedenen Toppings, Beeren, Äpfeln und Haferflocken perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet.

Zutaten:

1 Apfel aus der Region, zum Beispiel Jonagold
100 g Blaubeeren
4 EL Haferflocken
6 EL Naturjoghurt, 1,5% Fett oder weniger
100 ml Milch, fettarm

Zubereitung:

Den Joghurt und die Milch vermengen und anschließend in die Schüssel geben. Den Apfel in kleine, mundgerechte Stückchen schneiden und mit den Blaubeeren und Haferflocken auf das Joghurt-Gemisch geben.

Nach Lust und Laune können hier jederzeit weitere trockene Toppings hinzugefügt werden. Je nachdem, was der Vorrat hergibt.